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静脉曲张锻炼方法

1、甩动两腿下肢静脉曲张患者站立，双手扶着椅背，右足独立，左腿抬起，前后左右大幅度摆动，先前后，再左右各20次，换右足依前同样甩动各20次。2、两脚蹬车下肢静脉曲张患者仰卧床上，两足抬起像蹬自行车一样...
怎么做红米银耳粥

1、【材料】主料：红米50g、银耳10g。辅料：冰糖少许。2、【步骤】（1）银耳放盆中浸泡。（2）浸泡好的银耳和红米洗净。（3）豆浆杯里放水放入银耳。（4）再放入红米。（5）盖上盖按米糊键25分钟。（...
猪骨头汤怎么熬最补钙

1、将主龙骨剁碎块，绰水，以后用文火煮60—90分钟就可以，起锅前能够放一些切完的东瓜块，或是藕块，如此更能增加高冷降火的作用。在煮主龙骨的另外，如果可以另外放入一些绿豆一路煮，酷热天喝会更可口。2、...
怎么才能减掉肚子上的赘肉

1、可以通过做卷腹运动，仰卧起坐，平板支撑来塑造腰部的线条，每天坚持去锻炼配合有氧运动进行，一定可以得到改善，除运动之外还要注意控制饮食，不要吃热量过高的食物，三餐注意营养合理搭配，多喝水可以提高身体...
女人喝鹿血的功效与作用

1、可以保健牙齿鹿血当中含有多种氨基酸，这些氨基酸能够促进人体机能，沉积蛋白质，可以保健牙齿，防止牙齿脱落。女人喝鹿血，可以让牙齿更加坚固，还能让谷歌更加强壮。中老年女性可以适当喝鹿血，对于骨质疏松和...
白虾是发物吗

1、白虾是发物。2、虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食。3、体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。4、海白虾的适用人群一般...
白萝卜是凉性还是热性

1、白萝卜是凉性的，白萝卜中含有较多的粗纤维，不仅能够起到加快胃肠蠕动的作用，还有化痰止咳的目的。2、秋冬季节天气比较干燥，适当的喝一些白萝卜水，有预防咳嗽的目的。如果孩子不爱吃饭，适当的吃一些清炒白...
泡脚的好处加盐

1、有助于睡眠，促进局部血液循环，还能治疗感冒，增强记忆力。2、消除脚部的寒气，让大脑得到放松。能补肾、抗衰老，盐中的有效成分能进入肾脏、心脏，起到补肾的作用。3、祛除角质后，盐水具有极强的清洁能力。...
乳腺结节吃什么散结快

1、绿豆：绿豆是纯天然的豆类，绿豆中含有的特殊物质，能够有效的帮助身体，清热解毒，对于女人的乳房也有一定的保护作用。2、丝瓜：丝瓜也是我们日常经常见到的蔬菜，这种绿色的蔬菜，对于保护女人的身体有非常好...
牛大力的功效与作用及禁忌

1、牛大力的功效与作用：（1）可壮阳、养肾、平肝、润肺之功效。主治肾虚、气虚、腰酸腿痛、风湿病、咳嗽、有消肿解毒、改善便秘的功效。（2）可强筋活络，用于腰肌劳损，风湿性关节炎。治肺热、肺结核、慢性支气...
白参适合什么人吃

1、白参的功用，主要是能生津、养阴而清虚热。在临床上，凡是温热病后、津枯液少或肺燥干咳少痰、胃枯内燥口渴、高年肠燥便秘，以及经常遗精、脱血者，或欲健身延年，都应该选用白参。2、白参与滋阴涧燥、补中益气...
福来恩滴剂使用方法

1、确认毛发已经干燥后，将滴管尖端折断。2、拨开犬猫肩胛骨间的毛发，将福来恩滴剂直接滴在皮肤上，注意不要滴在毛发上。药剂在毛发上会蒸发掉，很少量进入皮脂腺储藏起来，会限制产品效力的发挥。3、按压滴管，...
睡前吃10粒枸杞的功效

1、延缓衰老:我们皮肤的衰老主要是由于自由基氧化所造成的，枸杞中含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，都是非常有效的抗氧化剂，再加上枸杞中含有的维生素E和硒元素在抗氧化方面的能力是非常强大的，胡萝卜素进入我们...
什么食物护肝

1、柑橘类水果，西红柿等富含大量维生素C，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生。2、还有豆制品类食物，如豆腐、豆浆、豆制品，含有大量蛋白质，对肝脏也起到修复作用；还有如大蒜、木耳等食物，均可...
增强免疫力的正确方法

1、坚持锻炼、保证充足睡眠锻炼、睡眠与自身抵抗力和免疫力是息息相关的，日常中坚持进行锻炼，可以促进人体的内循环和内分泌，提高人体脏器机能并维持在一个较高的水平，从而有效提高人体免疫力。良好的睡眠则可以...

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