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常见的养生小技巧

1、早晨太阳出来之后锻炼时间是最好的。尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的。2、成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右，午休要...
怎样增强皮肤抵抗力

1、平常的时候，一定要给皮肤做好保湿的工作，皮肤的保湿工作做得比较好了，皮肤的状态才会变好，这样皮肤的抵抗力自然就比较强大。2、在选择护肤品的时候，要选择合适的护肤品，夏天可以选择质地清爽一些的，冬天...
西洋参泡水喝的正确方法

1、如果是用西洋参泡水的话，可以把西洋参切成薄片，这样有利于药物有效成分的溶出，同时在温度方面的话，可以用温水，也可以用热水，不过用热水可以更加快速的泡开以及溶解，浸泡20分钟左右就可以适当的口服。2...
乌梅的危害

1、乌梅是药食两用的食物性味酸涩，但是也具有一定的副作用，比如会出现胃肠道症状，造成胃酸分泌过多而引起恶心，呕吐，腹痛，腹胀，腹泻等消化系统症状。2、乌梅还可能会对牙齿造成一定的损伤，而且对于怀孕的妇...
鼻中隔偏曲手术对鼻子外观有影响吗

1、鼻中隔偏曲治疗主要是采取鼻窥镜微创手术，这种手术基本上来说是没有什么创伤性的，安全性比较高而且恢复也比较快，就目前的医疗水平来说，做鼻中隔偏曲手术风险是非常小的，几乎就是零风险，所以说患者朋友们可...
皮肤不好该怎么处理

1、首先针对皮肤毛糙，黑头，干裂要进行食疗，平时多吃水果蔬菜，尤其是胡萝卜，苹果，橘子，柠檬等富含维生素的食物，这些食物中含有的维生素以及活性酸，可以起到抗氧化的作用，能够使皮肤变好。长了豆豆平时不要...
黑构杞泡水喝有什么好处

1、对眼睛好。黑枸杞内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，又俗称【明目子】。坚持泡水喝有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。2、提高身体免疫力，延年益寿。...
桑葚四种人不能吃

1、少年儿童。黑桑葚干含有丰富的营养价值，有益于大脑的健康和记忆力的增强，因此有许多大人就想要给孩子吃。可是黑桑葚干里面还有较多的胰蛋白酶抑制物柔酸，非常容易影响到身体对钙元素和铁元素等营养元素的吸收...
牡丹皮的功效与作用及副作用

1、对心血管的功效。丹皮对麻醉犬心能增加冠脉血流量，减少心输出量，降低左室作功的作用。对实验性心肌缺血有明显保护作用，并且持续时间较长，同时降低心肌耗氧量。2、降压作用。静脉注射丹皮水煎剂(相当生药0...
快走和慢跑哪个减肥效果好

1、快走和慢跑相比，如果是在同样的一段时间内，慢跑比快走移动的距离更远，这样消耗的能量、热量也更多，所以如果时间一定，慢跑还是比较好。2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量，这样才能减肥，如果摄...
黑豆黑米黑芝麻禁忌

1、黑豆：不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。2、黑米：黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米...
乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别有哪些

1、外观不同：乌鸡蛋通常比普通鸡蛋小一些，蛋壳很多都是绿色，也有些是白色或褐色的；普通鸡蛋的外壳颜色多为土黄色、淡白色。2、蛋黄不同：乌鸡蛋的蛋黄比普通鸡蛋更大，蛋清比普通鸡蛋更粘稠。3、营养成分不同...
慢性肠道炎有哪些症状

1、老百姓常说的慢性肠胃炎，其实在门诊见到更多的实际上是慢性的胃炎，它会有消化不良，吃东西后消化不了，或吃完东西后有腹胀，有时胃口不太好的症状。大部分都是消化不良的症状。2、但如果有明显的上腹痛，无论...
控制食欲的方法

1、分散注意力：忍耐食欲的诱惑，从心灵上去坚持自己的目标，这种方法最难实现，但是却是最有效的方法。光想很难，所以必须配合其他的方式去转移注意力。给自己找事做，或者是忙起来忘记了想吃东西。人的精力是不可...
当归怎么吃效果最好

1、当归酒。用当归来泡酒喝的话，可以起到非常不错的活血补血的效果。不过，大家也需要注意，大量饮用当归酒的话，有可能会上火。2、当归泡水。大家可以将当归磨成粉末状，再用它来泡水喝，这样的吃法比较简单，却...

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