健康|健康经验-考驾照网

您所在的位置：考驾照网 > 经验 > 健康

怎样增重不增肥

第一、合理进食在增重时，应注意保证饮食的合理性与营养性，可多吃些富含膳食纤维，维生素与各类微量元素的食物，如新鲜蔬果，豆类等，不仅可以帮助增加体重，还能够有效避免脂肪的增加。第二、锻炼大肌群在摄入较多食物后，接下来要做的就是对背部，手部，腿部，胸部等各个部位的大肌群进行锻炼，不仅可以帮助消耗脂肪和热...
猪肠的功效与作用

1、猪大肠可以美容养颜。猪大肠具有美容养颜的作用，很多人都比较注重美容养颜，在平时也会使用一些护肤品来让自己的皮肤变得更好，其实通过饮食也是可以起到改善皮肤作用的，选择吃一些高蛋白的食物，有一定的美容...
人真的会失忆吗

1、会。失忆症可分为心因性失忆症由於脑部受创和解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏，因而对生活造成困扰，而这些症状却又无法以生理的因素来说明。2、心因性失忆症共有以下四类...
谷雨茶的功效与禁忌

1、谷雨茶的功效与作用（1）清火去病谷雨茶温凉，因为谷雨生长在温和的春季，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。（2）健牙护齿在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿，闻之清香，嚼之微...
最基本的护肤步骤是什么

1、早晚用洗面奶洗脸，洗脸的时候注意先把洗面奶挤在手心里，一硬币大小即可，接着在手里把它搓出泡沫来，然后再涂抹在脸上，同时手按摩脸部，使得脸上的污垢和洗面奶融合，两三分钟之后再清水洗净即可。2、擦干脸...
哪些人不适合吃藕粉

1、孕妇不宜食用。吃藕粉的时候会存在一定禁忌人群，首先对孕妇来说藕粉是不适合吃的，特别在妊娠期间最好是不要吃藕粉。因为莲藕属于性凉的食物。在妊娠期间不宜接触此类的食品。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味，...
瑜伽能不能够减肥

第一、瑜伽是一种有氧运动，所以对减肥是有一定作用的，还有一定的塑形作用，但是你必须采用正确的方法做瑜伽才会有效果，否则会走入误区，接下来说说做瑜伽需要注意什么。第二、热身运动，我们都知道做运动前需要热身，但对于瑜伽这样的静态动作，讲究的是呼吸和冥想，所以需要平静一点的热身运动。第三、不要为了流汗而加...
12种最刮油的减肥水果

第一、柠檬柠檬富含维生素C，美容养颜，另外，柠檬中的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调...
最容易长胖的生活习惯有哪些

第一、经常坐着，对于白领朋友来说，每天上班基本上都是坐着面对电脑，长期下来就会导致缺乏运动，特别是吃完午饭之后直接坐着，很容易就会造成腹部出现小肚腩的情况，并且还会让体重变得越来越胖。第二、一心两用，现在很多朋友都喜欢边吃东西边看电视，或者在吃饭的时候还会选择上网看网页，玩手机等，其实这种做法是错误...
晚上不吃饭大约多久可以瘦下来

第一、晚上不吃饭真的可以瘦身吗？晚上不吃饭，大概一个星期就能明显看到瘦了。要是想继续瘦不反弹呢？最好坚持一辈子都不要吃晚饭，只要一开始吃，就是反弹的节奏，而且会弹得比原来还胖！第二、最好的办法是一日三餐都吃，但是每餐都减少20%的摄入，这样每天摄入的总热量减少，更容易减肥。也比饥一顿饱一顿的更容易坚...
怎么淡化色斑

1、使用淡斑精华以及医美可以淡化色斑。2、淡斑精华中的有效成分，通过阻止色素的合成或者自身代替合成色素所需要的物质，从而达到减少色斑的功效。3、医美可以有效并且从根本上淡化色斑。4、色斑还可能是因为长...
不洗脸为什么脸上起皮

1、脸部皮肤缺水，在白天，人的皮肤因为环境原因，会分泌出大量的油脂，而在夜间睡眠时间，皮肤也会自动分泌油脂，如果不洗脸，会导致脸部油脂堆积过多，产生肌肤水油失衡的现象，油脂多了，水分就少了，皮肤变得干...
虚胖如何快速减肥

第一、坚持运动，出现虚胖的原因，主要还是由于平常运动量比较少，才会导致肉肉很松垮，如果虚胖想要快速减肥，建议每天坚持运动，最好是有氧运动，当然还能适当做点力量训练，坚持一段时间后就会发现身材越来越好，同时也很有线条感。第二、尽量不要吃重口味的食物，很多虚胖的朋友一般都很喜欢吃重口味的食物，不过导致虚...
猕猴桃坏掉切掉还能吃吗

1、不能。2、所有水果坏了都不建议再吃。坏了的猕猴桃中会有大量细菌，甚至开始发生霉变，食用后很容易引起身体不适，容易出现腹痛、腹泻、甚至是食物中毒的情况发生，从而影响我们的健康。建议猕猴桃一旦开始变坏...
金蝉能吃吗

1、金蝉是可以吃的，不仅味道非常美，其营养价值还非常高，被很多人称为“唐僧肉”，据介绍，金蝉具有非常高的药用价值，是非常好的药膳用品，比如具有抗菌、利尿等作用。2、一般是油炸。而且现在正是金蝉从地下出...

首页上一页 1893 1894 1895 1896 1897 1898 1899 1900 下一页尾页

最新推荐

精彩推荐