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黄豆黑豆赤小豆花生米一起煮粥好处

1、赤小豆属于主食，是身体能量和碳水化合物的主要来源，还有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。黑豆和黄豆属于大豆类食物，富含优质蛋白、钙和膳食纤维。花生属于坚果类食物，富含丰富的多不饱和脂肪酸。除了以上...
眼保健内容和方法

1、按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。2、按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。3、按揉四白穴。用双手食指分别按...
柠檬水加蜂蜜有什么功效

1、具有保护皮肤，美容养颜以及延缓衰老的作用；2、可以改善胃肠道的功能，润肠通便，缓解便秘的作用；3、长期适量地饮用蜂蜜柠檬水还有增强免疫力的效果；4、在感冒初期饮用蜂蜜柠檬水，对于缓解咽痛，减少咽喉...
老年人如何补硒

食疗方面，可以经常吃的富含硒地食物有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的...
蒜头的功效与作用

1、蒜头的功效与作用：抑菌、降血脂、降血糖等。2、大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜含有大蒜素，它的杀菌能力应该是青霉素的1/10。对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾、伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，...
红糖加葛根有什么功效

1、葛根粉加红糖具有解热除烦，生津止渴的功效，能润肺健脾、活血化瘀。还可以促进体内血液循环，减少肌肤色素的沉着，具有延缓皮肤衰老，美容养颜的效果。2、还能促进人体新陈代谢，增强人体抵抗力。葛根粉加红糖...
上班族办公室如何自我放松颈腰椎

第一、上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓解自己的腰椎。第二、如果说办公室有沙发的话，在午休...
玫瑰桂圆花茶功效与禁忌

1、功效：（1）桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质等等，同时铁元素的含量也是非常丰富的。所以日常在服用桂圆之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有一定的...
身体的作息时间

第一、5:00~7:30这个时间是身体排垃圾的时候，这个时间段一般就要进行小便、大便等活动。第二、12:00~13:00这个时间段是胃酸分泌最丰富的时候，所以我们一般在这个时间吃午饭，同时因为胃部大量充血，所以我们在这个时间最容易犯困。第三、17:00~20:00这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时...
吃瓜子有什么好处

1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提...
晚上失眠怎么调理方法

1、注意睡眠卫生，主要纠正失眠者在睡眠认知上的偏差，形成良好睡眠习惯。首先，应保持卧室环境舒适、气温适当、通风良好和被褥整洁。形成规律就寝及起床时间，保持有规律锻炼，推荐轻度锻炼每天20-30分钟，并...
桃胶雪莲子禁忌人群

1、风寒咳嗽不宜吃。皂角米桃胶雪燕的滋补作用很高，适量食用皂角米桃胶雪燕能使人神清气爽，具有一定补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，但银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰者食用之后容易加重...
静脉曲张的发病原因

1、静脉曲张是静脉系统最常见的疾病。2、形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。...
斯诺克排名赛有哪些

1、亨得利的首个排名赛冠军是1987年斯诺克大奖赛，最后一个排名赛冠军则是2005斯诺克马耳他杯，跨度长达18年。但是亨得利是2012年世锦赛之后才宣布退役的，也就是说2005年之后，亨得利没有夺得过...
荷叶的功效

1、收敛止泻。荷叶具有一定的药用价值，它入药以后能收敛止泻，人们用它泡水喝，也能起到收敛止泻的重要作用，平时人们出现恶心呕吐和腹痛腹泻等不良症状时，都能直接用荷叶泡水喝，它能尽快止泻，而且能补益脾胃，...

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