如何消除科一、科二、科三、科四考前紧张感?秘籍在此!|驾照考试秘籍 - 考驾照网
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如何消除科一、科二、科三、科四考前紧张感?秘籍在此!

来源:考驾照网发布时间:2021-05-15 17:20

  现在正是学车旺季,近期报名考试的学员也会越来越多,约考难度增加,不少学员担心挂科一次后迟迟难再预约,这下心理压力更大了。其实考试并没有想象中那么难,放松心情认真对待,这7句话请学员铭记在心:

  1

  考试在即,学员感到紧张和焦虑再正常不过,适度紧张有助于提高专注力,没必要去给自己添加不必要的压力。

  2

  考前主要突破短板,巩固熟练的操作,临考前可以在脑中回忆考点、理清思路,过度担心操作不熟的地方只要思绪混乱,影响考试状态。

  3

  不要有过多消极想法:万一明天下雨怎么办?万一考试没过怎么办?其实没那么多万一,平时要做好遇到突发状况的心理准备,以免手忙脚乱。

  

  4

  对自己有信心,杜绝别人比你练的好就一定能过而你不能的思想,要知道,大家都是第一次,都在同一起跑线上。

  5

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  把平时练习当作考试,考试当作平时练习一样对待,过度重视考试结果,反而给自己造成心理负担,保持平常心考试就成功了一半。

  6

  学会放松自己,临考前听听音乐、聊聊天,转移自己的注意力,也可以进食一些舒缓情绪的食物,如热牛奶,注意充足休息,以最好的状态迎接考试。

  7

  很多学员的紧张情绪,源于对考试场地、流程的不熟悉,考前有条件的学员可以到考场熟悉环境,提前适应考试。

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