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平卧位和仰卧位的区别：角度区别、动作区别。
一、角度区别
１、平卧是１８０度，即完全躺平。
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２、仰卧位不要求度，只要身体是仰卧姿即可。人是坐在健身椅上的，上半身是呈一定角度仰卧在椅背上，没有躺平。
３、所有类似的仰卧姿
３、所有类似的仰卧姿势，只要不是１８０度整个身体躺平，都可以称为仰卧位，至于是否需要曲膝，要看动作要求。
二、动作区别
１、平卧位是指人体的纵轴于地面尽量平行的一种状态。
２、仰卧位是指人体在卧位且胸、腹及面部向上的一种状态。